Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
92,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
1331 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 79,40g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Better Oats Better oats mmm.... muffins. Lunch: Hormel Rev #7 Italian Style. Middag: Great Value Romaine Lettuce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Tillamook Medium Cheddar Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|