|
80 waist
38 neck
37.5 L Biceps
37 R biceps
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3568 kcal
|
Fett: 83,43g | Prot: 143,15g | Kolh.: 578,89g.
Frukost: Honey, Blueberries , Healthy Sports Vegan Protein, Bananas, Oats. Lunch: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Carrots, White Rice. Middag: Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Snacks/Annat: Peanuts, Whole Wheat Bread, Almonds, Oats, Bananas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|