Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2011
|
73,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2011:
|
632 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 29,39g | Kolh.: 90,68g.
Frukost: Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Whole Grain Turkey, Broccoli & Cheese. Middag: eye round roast, salmon. Snacks/Annat: Cheddar Cheese Popcorn, Kit Kat Chocolate Treats (Snack Size). mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|