Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
708 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 29,61g | Kolh.: 71,77g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Eroski Fideo Cabellin, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Huevo Escalfado, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|