Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
106,8 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1678 kcal
|
Fett: 91,12g | Prot: 65,12g | Kolh.: 147,07g.
Frukost: Equate Fiber Powder, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cauliflower (Frozen), Salsa, Picante chicken ramen noodles. Middag: Toasted White Bread, Butter (Salted), Pork Sausage Links, Extra Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Pepsi Throwback (Can). mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
dressing - 3 minuter, shower - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|