Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1478 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 55,47g | Kolh.: 162,73g.
Frukost: Banana Cream Pie (Individual Size or Tart), Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Lunch: AriZona Beverage Raspberry Iced Tea, Thousand Island Dressing, Monterey Jack Cheese, Tomatoes, Mushrooms, Calavo Avocado, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, La Bou Spinach Salad (5 oz). Middag: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Brown Rice, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kikkoman Dipping Sauce Sweet & Sour, Western Family Premium Vegetable Stir Fry, Sutter Home Chardonnay, Dynasty Hoisin Sauce, Baked Tenderloin Pork. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|