Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
93,0 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
1916 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 79,72g | Kolh.: 207,27g.
Frukost: Lucerne Low Fat Yogurt - Strawberry. Lunch: 1% Fat Milk, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Wolf Brand Chili with Beans. Middag: Pei Wei Chicken Pad Thai, Tai Pei Pork Potstickers, Vegetable Spring Roll. Snacks/Annat: Martini. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|