Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2011
|
74,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2011:
|
613 kcal
|
Fett: 16,05g | Prot: 34,28g | Kolh.: 79,80g.
Frukost: protien, Creamy Chocolate Shake Mix, silk, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Whole Grain Turkey, Broccoli & Cheese. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|