Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
91,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
1759 kcal
|
Fett: 82,13g | Prot: 92,12g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Preli Croquetas de Cocido, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Corazones de Alcachofa en Aceite. Middag: Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco, Carne de Pato. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate, Rosquillas de Huevo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|