Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2014
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2014:
|
1994 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 179,38g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Lunch: Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Gala Apples, Grapefruit, Egg, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Middag: Cauliflower salad, Rye Bread, Chili. Snacks/Annat: Almond Butter, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|