Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 186,70g | Kolh.: 124,60g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Frukost: Яичный Белок, Рогачев Тильзитер, Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Monini Бальзамический Соус, Рогачев Тильзитер, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус, Лаваш Армянский. Efter lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|