Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1819 kcal
|
Fett: 86,96g | Prot: 65,79g | Kolh.: 166,83g.
Frukost: Banana, Lucerne Low Fat Yogurt - Blueberry. Middag: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Crown Royal Canadian Whiskey, Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Semi-Sweet Chocolate Chips, Almond Butter, Celery. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|