Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2011
|
108,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2011:
|
2504 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 89,00g | Kolh.: 399,37g.
Frukost: Chunky Fajita Chicken Soup, 2% Fat Milk, Special K Red Berry. Lunch: Lemon Pudding, Kashi, Strawberries, Apple, Grapes, Orange. Middag: Cheddar Cheese, Miracle Whip, Roast Beef, Weight Watchers Tortilla. Snacks/Annat: Hot chocolate, Hershey's Kiss. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|