Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
92,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1841 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 52,27g | Kolh.: 230,77g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Naranja. Lunch: Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Middag: Mandarinas, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate, Rosquillas de Huevo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|