Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2011
|
74,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2011:
|
1014 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 66,73g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: protien, silk, Creamy Chocolate Shake Mix, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Garlic Chicken White Pizza. Middag: chipotle, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: kit kat . mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|