Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2011
|
64,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2011:
|
1169 kcal
|
Fett: 85,87g | Prot: 77,65g | Kolh.: 23,92g.
Frukost: bacon (9AM), coffee (8oz) black, water (6-10 AM), eggland's best eggs (9AM), butter. Lunch: water 2-4, San Antonio Queso Cheese Dip, zucchini, peppers and onions, olive oil. Middag: cheddar cheese slice, hamburger patty, iceburg lettuce, real bacon bits (1 tblsp), fresh parm cheese (1 oz.), Marie's blue cheese dressing(2 tbsp), water (4-6), romaine. Snacks/Annat: boneless chicken, water 11-12. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
too much stress! :( It'll getchya everytime!
09 feb 11 av medlem: jsfantome
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsfantome 's vikthistorik
|