Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 54,56g | Kolh.: 206,29g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 90%, Манго, Roi Thai Кокосовое Молоко, Bite Молоко Овсяное, Сухие Семена Чиа. Lunch: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, ВкусВилл Творог из Топленого Молока, Яблоко. Middag: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Печеночные Оладьи, Мёд. Snacks/Annat: Грейпфрут, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Свежевыжатый Морковный Сок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|