|
Not running as usual but doing daily walks and re-oiling the decks has been a good workout.
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 54,03g | Kolh.: 120,50g.
Frukost: Bananas, chocolate chia pudding, Tea with Milk. Lunch: Ginger Tea, tortilla espanola. Middag: Woolworths Aussie Beef Patties, Portabella Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise, Ginger Tea. Snacks/Annat: Lindt Assorted Chocolates. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Reparera - 1 timme och 40 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|