Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 82,84g | Kolh.: 184,30g.
Frukost: Mispel, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Papaya. Lunch: Hello Fresh Kochsahne, Gut & Günstig Kartoffelstärke, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Philadelphia Balance Schnittlauch, Zwiebeln, Philadelphia Balance Schnittlauch, Rote Beete, Sonnenblumenöl, Barilla Fusilli, Clean Foods Raw Pasta Fettuccine. Middag: Gouda, Alnatura Salatkerne Mix, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Aldi Tofu Natur, Clean Foods Raw Pancake. Snacks/Annat: Gut & Günstig Fruchteiscreme Erdbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Hanteln - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|