Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 73,27g | Kolh.: 82,73g.
Frukost: Сушеная Клюква, Оливковое Масло, Яйцо, Черноморский Молокозавод Творог 5%, Банан, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Золото Европы Сыр Тильзитер. Lunch: Запеченный Картофель, Помидоры, Шампиньоны, Сетунь Окорочок Куриный. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Миндаль Миндаль, Банан. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ezhevikina_vika 's vikthistorik
|