ezhevikina_vika 's dagbok

ezhevikina_vika 's profil | Vikthistorik

1 till 5 av 72

Sida: 1 2 3 4 5 ... Nästa

09 juni 2023

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
83 kg	0 kg	13 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Ökar 0,2 kg per vecka

03 april 2022

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
72,6 kg	0,4 kg	2,6 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Ökar 1,1 kg per vecka

02 april 2022

Никогда не была сладкоежкой, пока не забеременела🙈
Вот со сладким беда какая-то. Каждый день стабильно что-то сладкое ем, придерживаюсь ккал, но эти бесполезные углеводы нафиг мне не нужны. Сегодня съела два микрокексика. Вытянули они на 250ккал, а я только рот ими испачкала😂
Пора бы не лениться и делать запеканки и домашние вкусности, как когда-то раньше. Вчера у свекрови был др, так я вместо тортика закинулась огромным количеством фруктов. Лицо правда помятое было с утра)) Сегодня сладости до обеда поела. Посмотрим, как с отеками будет. Ато в последнее время вечером ем и с утра массажик для лица приходится делать))

Lägg till kommentar

27 mars 2022

Вот и водичка начала уходить. Даже представить боюсь на сколько ккал я ела, что у меня воды столько задерживалось.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
71,6 kg	1,5 kg	1,6 kg	Ganska bra

(4 kommentarer) Tappar 1,7 kg per vecka

23 mars 2022

Всем привет.
Меня зовут Вика и я беременна.
Решила вернуться в фатсекрет! Сейчас я беременна на 17 неделе. Вес 72,5кг. В первый триместр скинула 2кг, так как токсикоз смешался с коронавирусными последствиями и есть я могла только киви. После того, как запахи и вкусы вернулись пошла объедаловка. Причем ела я всякие вредности в виде сладостей, начала даже еть майонез, который никогда особо не любила)) В итоге быстренько за месяц набрала 3 кг.

За плечами имею опыт здорового похудения на 20кг. А потом опыт возвращения 6-10кг)) После того, как набрала контролировала вес практически в одном весе. 2-4кг периодически колебались.
РАньше у меня была такая биография:

"Привет. Я - Вика,мне 30.
Ноябрь 2018 - Я всегда была не худой. Несколько лет назад похудела очень быстро с 68 до 58 кг, а потом начала есть и через два года вернулась к старому весу, а еще через два набрала 10 кг сверху. Очень себя плохо чувствовала в своем весе, не любила зеркало, ныла у себя в голове и не только,о том, что я толстая и при этом ничего не делая для похудения.
Начала худеть с ноября 2018 года, тогда я уже максимально не любила своё отражение в зеркале. Начальный вес - 80кг и плюс к этому одышка, ужасный целлюлит и схожесть с Колобком.
Июнь 2019 - вес 66-65 кг. Налажено питание (иногда не считаю даже), в голове,насчет еды, полный порядок. Тренировки редкие, но зарядка каждое утро.Мне еще пахать и пахать. Планирую наладить тренировки.
Октябрь 2019 - вес 61,5- 62,5 кг. Два месяца жила без подсчета ккал. Если кушала много, но не устраивала себе голодомор на следующий день,а продолжала дальше питаться как надо. Тренировки не частые. Моя лень за год меня не хочет покидать))

2020 год - начался с испытаний и продолжался в таком режиме. До июня набрала 10кг. Полюбила бег. Вес начал уходить, тело подтягиваться. Через 4 месяца регулярных тренировок я повредила колено и спорт ушёл из моей жизни полностью. Конец 2020 года решил преподнести ещё много не приятного и за 2-3 месяца я пришла к весу в 77кг.
В марте 2021 я решила, что пора это прекращать я же смогла тогда - смогу и сейчас.
Колено стало здоровым, я вернула в свою жизнь тренировки. С питанием плохо получалось.
Май 2021 - сброшено 5 кг.Вернула нормальное и здоровое питание, без всяких жёстких снижений ккал или ограничений в еде. Спасибо "короне" за то,что после потери обоняния мне стало реже хотеться "пищевого мусора" (мне уже это всё не так вкусно).Вернула в свою жизнь мой самый любимый в мире спорт - бег. Конечно, пока тяжело даётся, но в прошлом году я тоже так начинала и достигла хороших результатов беге.
Знаю,что всё получится и всё в моих руках!"

Перестала заходить в фс, где-то с июня 2021. Когда последствия коронавируса меня настигли новой волной и я перестала есть мясо, рыбу почти всю, какие-то овощи не могла есть и ела в основном вредные сладости. Вес я держала в одном режиме,а вот качество тела хорошенько пострадало.

Сейчас решила вести дневник для контроля БЖУ,для возврата не целлюлитной попы и для нашего с малышом здоровья.

Lägg till kommentar

ezhevikina_vika 's vikthistorik

Se komplett historik