Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2011
|
87,1 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2011:
|
967 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 112,61g | Kolh.: 59,17g.
Frukost: v8, kraft fat free cheese, cantaloupe, egg, egg whites, butterball turkey bacon. Lunch: Guacamole , weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream, whole wheat tortilla, shrimp. Middag: asparagus, Seared Ahi Tuna. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|