Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2014
|
91,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
2095 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 63,51g | Kolh.: 277,10g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco. Middag: Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Snacks/Annat: Rosquillas de Huevo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde, Eroski Galletas Saladas. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|