|
Рефид 🤷♂️🤪
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 84,76g | Prot: 236,43g | Kolh.: 116,86g.
Före frukost: Сметана 20%, Chikalab Chikabar Oreo, Куриные Голени с Кожей. Frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Дары Мира Лаваш Тонкий, Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичница (с Целым Яйцом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Efter lunch: Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Сметана , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|