Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 103,40g | Kolh.: 83,06g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Сельдерей, ITLV Маслины с Косточкой, Помидоры, Вологодское Яйцо. Lunch: Russian Performance Standard Multicomponent Protein Strawberry, Пятерочка Груша Сезонная, Замороженная Вишня, Творог 5%. Middag: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кинто Наршараб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|