Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2011
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2011:
|
1094 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 87,46g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Strawberries, Fage greek yogurt, Kefir, fiber gummies, splenda, fat free half & half, coffee, water. Lunch: water, kirkland green tea, fiber choice, red bell peppers, tomato, cucumbers, spinach, kraft fat free catalina dressing, kirkland canned chicken breast. Middag: asparagus, chicken thigh with shake n bake, flav-r-pac brocolli florets. Snacks/Annat: Movie theater popcorn, Bigelow lemon ginger tea, Organic Mini Peeled Carrots, blueberries, Darigold Fit cottage cheese. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|