Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
1608 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 62,40g | Kolh.: 210,96g.
Frukost: Lucerne Light Yogurt - Strawberry Banana. Lunch: 1% Fat Milk, Kraft Shredded Parmesan, Romano and Asiago Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Lean Pockets Italian Style Meatballs and Mozzarella. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting, Hershey's Candy Cane Kisses, Bananas. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|