Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 124,02g | Kolh.: 222,05g.
Frukost: Pan de Salvado. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Zapallo Hervido. Middag: Semillas de Lino, Yogurísimo Mi Primer Yogurísimo Sabor Natural, SanCor Queso Cremoso Sancor, Paty Hamburguesa Clasica, Huevo Duro, Berenjenas en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Peras, Semillas de Lino, Yogurísimo Mi Primer Yogurísimo Sabor Natural, BC Mermelada de Damasco, Pan de Salvado, Manzana, Zumo de Limón, Banano. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|