Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 142,26g | Kolh.: 27,66g.
Frukost: Publix Fat Free Cottage Cheese, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Egg White, Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Publix Fat Free Cottage Cheese, Kroger Pork Rinds, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Great Value Romaine Lettuce, Low Calorie Salad Dressing, Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Food Lion Original Pork Rinds, Publix Fat Free Cottage Cheese, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|