|
Needing to focus more. diet has killed me this week.
|
120,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 83,45g | Prot: 131,81g | Kolh.: 216,94g.
Frukost: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Thomas' Everything Bagel, Egg, Egg White . Lunch: Butter , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Middag: Subway Bacon Strips, Mayonnaise , Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Snacks/Annat: Bananas, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|