Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2014
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
|
2110 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 91,33g | Kolh.: 168,93g.
Frukost: Hard-Boiled Egg. Lunch: Shock Top Beer, Central Market Moose Tracks Ice Cream, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Middag: Brownie, Beer, Chili. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|