|
High Carb day today, looking forward to it.....:)
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 180,16g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Huletts Brown Sugar, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Avocados, Woolworths Moist Sliced Biltong. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 9 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|