Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 226,78g | Kolh.: 191,65g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,05%. Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Пенне, Борщ Украинский. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Рикотта. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|