Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 16,03g | Prot: 81,26g | Kolh.: 162,64g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Jitomate, Cebollas, Agua de Jamaica, Piña, Toronja. Lunch: Coctel de Camarones , Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yeschavez 's vikthistorik
|