Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2011
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2011:
|
1219 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 92,20g | Kolh.: 122,55g.
Frukost: Onions, Spinach, Sweet Red Peppers, AA large eggs, Kirkland extra virgin olive oil, tomato, fiber gummies, splenda, fat free half & half, coffee, water, Mushrooms. Lunch: kirkland canned chicken breast, water, kraft fat free catalina dressing, spinach, cucumbers, tomato, red bell peppers. Middag: Napoleon tiny smoked oysters, cooked carrots, water, brocolli, chicken thigh. Snacks/Annat: water, Lucerne passion, pineapple, orange fat free yogurt, green tea, fiber choice, fuji apple. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Stående - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|