Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
118,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 114,47g | Prot: 112,50g | Kolh.: 273,53g.
Frukost: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Nature's Own Butterbread, Olive Oil, Egg. Lunch: Don Miguel Beef & Green Chile Chimichanga, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Toasted Garlic Bread. Middag: Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Fries (Large), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Anheuser-Busch Bud Light Platinum , Bananas . mer...
|
|
3657 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|