Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
118,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 86,65g | Prot: 103,42g | Kolh.: 202,94g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Nature's Own Butterbread, Egg, Butter, Olive Oil. Lunch: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Pork Chop, Mott's Unsweetened Applesauce (Container). Middag: Subway 12" Italian BMT. Snacks/Annat: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3649 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|