Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 68,70g | Kolh.: 79,99g.
Frukost: МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп с курицей.. Middag: Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Котлетки рубленные куринные, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 3,2%, Сарафаново Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|