Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
96,1 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 77,93g | Kolh.: 328,57g.
Frukost: Dahi Yogur Sabor Natural, Chia, BC Mermelada de Ciruela, COTO Leche Parcialmente Descremada, Cerealitas Galletitas Clásicas. Lunch: Acelga Cocida, Favorita Harina de Trigo, Tarta de Verdura, Tarta de Verdura, Tarta de Verdura, Exquisita Postre Placeres Light. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Quaker Avena Instantánea, Acelga Cocida, Tarta de Verdura. Snacks/Annat: Queso Cremoso, Peras, La Serenísima Leche Descremada, Dahi Yogur Sabor Natural, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|