Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2014
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2014:
|
1609 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 60,07g | Kolh.: 178,67g.
Frukost: Roscón de Reyes, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Manzana, DIA Nueces Peladas, Uvas Pasas (sin Semillas), Calvé Salsa César, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Middag: Lomo Embuchado, Mandarinas, Pan Blanco, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Annat: Té Verde, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Jamón Serrano, Azucarera Azúcar Blanco. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|