Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
118,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 120,34g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Great Value Frozen Whole Strawberries, Milk (Nonfat) , Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Lunch: Fajita Chicken, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size). Middag: Barefoot Moscato, Texas Roadhouse Grilled Pork Chop, Home Fries, Coleslaw , Dinner Rolls, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Snacks/Annat: Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mer...
|
|
3535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|