Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1512 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 55,46g | Kolh.: 180,42g.
Frukost: Roscón de Reyes, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Calvé Salsa César, Uvas Pasas (sin Semillas), DIA Nueces Peladas, Manzana, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Middag: Noel Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Mandarinas. Snacks/Annat: Jamón Serrano, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té Verde, Azucarera Azúcar Blanco. mer...
|
|
3311 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|