Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
76,2 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
903 kcal
|
Fett: 26,21g | Prot: 58,78g | Kolh.: 112,59g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, pomegranate juice, Advocare Spark Energy Drink, almond milk, flax seed, spinach, blueberries, banana. Lunch: Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing, roma tomato, red onion, romaine lettuce, seedless cucumber, Deli Sliced Ham, Kraft Light Mayonnaise, Nature's Own Light Honey Wheat Bread. Middag: Springer Mountain Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Kikkoman Soy Sauce, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Great Value Broccoli Stir Fry, Sweet Onions. Snacks/Annat: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Skiddles32684 's vikthistorik
|