Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 82,72g | Kolh.: 116,96g.
Frukost: Блины на Кефире, Nutiva Семена Чиа, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп с курицей.. Middag: Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Кефир 3,2%, Котлетки рубленные куринные, САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ С КАЛЬМАРАМИ., Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Апельсин, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|