|
.4 pounds and I'm down 60. :) Refeed day today. Mmmm. Carbs!
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
2491 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 169,52g | Kolh.: 301,77g.
Frukost: Espresso Coffee, Grapefruit, Skinless Chicken Breast, Butter, Toasted Rye Bread, Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Egg (Whole). Lunch: Sesame Snaps, Gala Apples, Bananas, Rye Bread, Pork Loin (Tenderloin). Middag: Breyers Classic Vanilla Ice Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dinner Rolls, Lasagna (the best... modified.). Snacks/Annat: President's choice chocolate 72% extra dark. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|