Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 95,03g | Kolh.: 145,56g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Ашан Мандарин. Lunch: Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Овощной суп с курицей., Лэнд Тыква Запечёная, Вкуснотеево Творог 9%. Middag: Бездрожжевой хлеб, Бездрожжевой хлеб, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Белые Грибы (Обжаренные), Булгур (Вареный), Простоквашино Кефир 3,2%, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем. Snacks/Annat: АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|