Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
1525 kcal
|
Fett: 83,16g | Prot: 150,30g | Kolh.: 40,14g.
Frukost: Nescafe Vanilla Latte, Boiled Egg. Lunch: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado. Middag: Butter, Fried Beef Steak, Portabella Mushrooms, Bacon, Woolworths Butternut. Snacks/Annat: Planters Mixed Nuts. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Woo hoo! You're down 7 kilos since August. Nice work, Nicky! Keep it up!
07 jan 14 av medlem: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|