|
It would appear Christmas carbs/glucagon and carb hydration is gone. I'm back on track. :)
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2014:
|
1840 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 163,88g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Espresso Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Salsa, Egg, Egg White. Lunch: Almonds, Capilano Labonte Pure Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Breast. Middag: Butter, Rye Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Espresso Coffee. Snacks/Annat: Almonds, MuscleTech Whey Protein Elite Series. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|