Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 176,38g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная. Efter frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Каждый День Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус. Efter lunch: Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо, Картофельное Пюре. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Ашан Киви, Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|