Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 224,46g | Kolh.: 176,01g.
Före frukost: Молоко 0,5%, Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Frukost: Борщ Вегетарианский, Виктория Грудка Куриная Отварная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Efter frukost: Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Каждый День Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. Efter middag: Капустный Салат, Курица с Овощами, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|